Dies ist einer der besten Dinge, die du täglich für dein Immun-System tun kannst! Super einfach in der Zubereitung und aüßerst effektiv! Diese
'Ingwer-Darmreinigung' regt die Ausschüttung von Verdauungsenzymen an, mit deren Hilfe der Körper Lebensmittel besser aufspalten und ihre Nährstoffe besser verwerten
kann.
- Die Zitrone liefert richtig viel Vitamin C (aber das wissen wir ja).
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Der Ingwer kurbelt so richtig das Verdauungsfeuer an (im Ayurveda nennen wir das Agni und dieses verbrennt alles Ama*) übrigends wird dieses
Mittelchen auch verwendet, wenn man sich ein paar überflüssiger Pfunde entledigen möchte...
- Steinsalz hat (neben dem Natrium unglaublich viele Mineralstoffe, die wichtig sind für unseren (Zell)-stoffwechsel).
Gut! Vielleicht ist das nun alles nichts Neues, aber wie so oft: die Mischung macht's!
Hast Du schon einmal etwas von Synergie gehört? Genau! Das ist wenn 1+1 nicht 2 ist, sondern 3 oder noch mehr ;-) Und bei diesem simplen ayurvedischen Hausmittelchen ist genau die Mischung so super für unseren Darm und damit auch für unser Immunsystem!
Inzwischen wissen wir ja, dass 80% des Immunsystems über den Darm gebildet wird. Und mit diesem Trick geht's auf einmal so richtig gut mit unserem Darm-Mikrobiom.
Aber jetzt zeig ich Dir, wie es geht:
Saft von 1 (biologischen) Zitrone auspressen.
2-3 cm Ingwer in kleine Scheibchen schneiden.
1/2 Teelöffel Steinsalz hinzugeben.
Bitte in ein wieder-verschließbares Gefäß geben.
Zum Zitronensaft hinzufügen.
Gut durchrühren und kühl aufbewahren!
Biologische Ingwerwurzel kaufen.
Steinsalz verwenden (zur Not kannst Du auch Himalayasalz verwenden).
3 -5 x täglich ein paar Scheibchen gut zerkauen!
Hat's geklappt? Wie schmeckt es Dir? Siehst Du... gar nicht so übel, oder? Ich finde es sogar richtig lecker!
Du kannst in jedem Fall 3 x täglich hiervon einige Scheibchen nehmen. Bitte auch mit dem Zitronensaft!
Bewahren kannst Du dies eine Woche lang im Kühlschrank.
Gibt es 'Kontraindikationen'? Abraten würde ich Dir, wenn:
- wenn es draußen heiß ist und Du keine Möglichkeit hast, Dich abzukühlen,
- wenn Du zu viel Magensäure hast,
- wenn Du gerade gereizt, wütend oder unbeherrscht bist.
Ich schicke Dir heute einen Blumenstrauß voller Freude.
Sorge gut für DICH SELBST!
Namaste, Deine Heike-Anna
Alle meine Beratungen zu den Themen Ernährung, Gesundheitserhaltung, Naturheilkunde und Ayurveda
werden jetzt während der CORONA-KRISE digital und kostenlos angeboten.
Das bedeutet, dass jeder, der Fragen zu den oben genannten Themen hat, mich kostenlos und unverbindlich kontaktieren kann. Schicke mir Deine Frage oder Dein Problem über What's app oder Email. Ich werde Dir so schnell wie möglich antworten und Dich beraten.
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Viel Liebes für dich, Heike-Anna
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